睡眠(mián )是人体的基本需(xū )要(❇)之一,除了(le )恢(huī )复体力和促(cù )进身体健康外(wài ),它还在心(xīn )理(lǐ )层(céng )面起着重要作(zuò )用。枕边人在这(zhè )个过程中扮演(yǎn )着独特的(de )角(🚌)色。当我们靠近一(yī )个亲密的人或(huò )物体(tǐ )时(shí ),身体会分泌更多的荷尔蒙(méng ),例如催产素(🤑)和氧(yǎ(🐽)ng )合(hé )素,这些荷尔蒙(🏞)有助于降低焦虑、增加幸福感和安全感。这(zhè )种感受与母婴亲密接触时产生(shēng )的效果类似。因此(👰),与枕边人(rén )一(yī )起(qǐ )入眠可以有效减轻睡眠障碍,改善睡眠质(zhì )量。
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