最初,灰姑娘咨询了一(yī )位专业的营养师(✏)(shī )。营养(😃)师制(zhì )定了详细的饮食(shí )计划(🤮),根据她的体质和(hé )目标体重减少,灰姑(gū )娘每天摄入的热量(🔶)有(yǒu )了严格的限(xià(👢)n )制。饮食(shí )计划以均衡的营(yíng )养为基(jī )础,包括蔬菜(cài )、水果、全(quán )谷(gǔ )类食物、蛋白质(zhì )和适(⛓)量的健康(kāng )脂肪。营养(yǎng )师还(hái )鼓励她逐渐减少对高糖、高脂肪(fáng )食物的依赖,并(bìng )避(🐍)免(miǎn )过度饮酒和吃(🚀)零食。
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