《|祢衡》

睡眠对身体(🏯)的影响涉及到多个方面，包括身体机能的恢(huī )复、免疫系统的加强、记(jì )忆力(lì )的(☕)(de )巩固以及情(qíng )绪的(de )调节。在睡眠期间，人体会(huì )释放出生长激素，促进细胞修(xiū )复(fù )和再生(shēng )。此(👮)外(wài )，睡眠还可以增强免疫系统(tǒng )，提高机体对(duì )疾(jí )病(bìng )的抵抗力(⛳)。在睡眠中，大脑会(huì )对白天(tiān )的学习和(hé )记忆进(jìn )行整理和巩固，有助于知(zhī )识(✍)的长(zhǎng )期(😋)记忆。情绪的调节也与睡眠有密切(qiē )的关系(xì )，睡眠(😧)不足(zú )会导致焦虑、抑郁等心(🍨)理问(wèn )题的产生。

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