其次(cì ),长时间的(🤴)自拘于家也可能对人们的心(😩)理健(jiàn )康造成影响(xiǎng )。与外(✍)界脱(tuō )离联系(xì )会(huì )使人们感到孤独、焦虑和(hé )沮丧。因此,我们需要寻找一些(xiē )适当的方式来保持与他(🚤)人的联系,并(🛶)关注(zhù )自己的情(qíng )绪变化。例如,可以通过视频通(🚧)(tōng )话(huà )与朋友交流(liú ),参加在线(🧢)的社交活动,或者尝试一些(xiē )放松的活动,如瑜(yú )伽、冥想等,来缓(huǎn )解压力和焦(jiāo )虑(lǜ )感。
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