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此外,昼与(yǔ )夜的(🏪)交替也(yě )在一定(dìng )程度(dù )上影响(xiǎng )了(le )人类的生理与心(xīn )理。人体的(de )生理时钟会随着昼夜的变(biàn )化(huà )而相应地调整(⬆),白天的光(guāng )线会刺(cì(🥚) )激人(rén )体分泌更多(duō )的活力激素(sù ),提高(👁)警觉性和注意力;(📇)而夜(yè )晚(wǎn )则会使人体分泌更(gèng )多的褪(🏵)黑素,帮助人们(🌾)保持睡眠的质量。此外(wài ),昼与(yǔ )夜的交(🦃)(jiāo )替也给人们提供了明确的生(shēng )活规(🎠)律,例如白天(tiān )工作,夜(yè )晚休息的模式,使得人们能够更好地安排(pái )日常生(shēng )活和工作。

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