洛奇(qí )另一个(🗂)独到(dào )之处在于她的(de )训练(🚡)(liàn )方法。她设计的训练计划不仅仅注重有氧运动和力量训练(liàn ),更加关注身体(tǐ )的稳定性和(hé )柔(🍥)韧性。洛奇强(qiáng )调在训练中正(💞)确地使用(👻)身体的核心肌群,这有助于增强身体的稳(wěn )定(dìng )性(xìng )和平衡能力。同时,她也(yě )注重全身的(💮)(de )柔韧性训练,通(🛋)过(guò )伸展运动来改善(shàn )关节的灵活(huó )性和(hé )肌肉的(de )舒展性。
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