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从治疗的角度(➗)来看,对于鬼压床这(zhè )种睡眠瘫(tān )痪的(🚩)病症(💧),专业医(yī )生通常会采用多种方法来帮助(zhù )患者缓解症状(zhuàng )。首先,建立良(liáng )好(hǎ(🚮)o )的(de )睡眠规律是非常重要的(de ),固定的睡眠时间(jiān )能够调节睡眠周(zhōu )期,从而减少鬼压床发作的可能性(🏇)。此外,避(bì )免(miǎ(🍚)n )过(guò )度疲劳、减少应激、保(bǎo )持良(liá(🕡)ng )好的睡眠(mián )环(huán )境(🚺)等也(🍯)是非(fēi )常有利于缓解鬼压床的措施。

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