克雷斯登剧情简介

克雷斯登

其次,我们需要学会减少对外界期望的(💖)(de )过(guò )度依赖,特(tè )别是对于别人(😯)的期望。生日(rì )是一个属(shǔ )于自己的日子,而不是为了取悦他人而存(cún )在(zài )的。我(😀)们不必担(🌏)心别人对我(wǒ )们的评价(🗂)和(hé )看(kàn )法(🚿)(fǎ ),而是要学会真正关心(xīn )自己(jǐ )的需求。给自己安排一(yī )些特别的时(shí )间,好好犒(🆙)(kào )劳自己,比如让自(🚐)己睡个好觉、(🐻)去一(yī )家喜(xǐ )欢的餐(cān )厅用餐、购(🕢)买心仪已(yǐ )久的物品,或者简(🕋)(jiǎn )单地与自(zì )己深入的对话(huà ),了解(jiě )内(nèi )心的需求。这种自我关(guān )爱的方式(shì )将会让你(🥟)度过一个更加愉快的生日。

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