首先,夜(yè )宵不利(lì )于身(🍢)体健康。晚间消化系统的功能(néng )较(jiào )为低(dī )下,食物摄入后更容(róng )易引(yǐn )起胃肠负担,导(🚉)致(zhì )消化(🈺)不良和(hé )肥胖。尤(yóu )其是高热量、高脂肪的夜宵(🎼)食品,更容易对身体造成负面的影响。对(duì )于月(yuè )读(dú )君来(👑)(lái )说,一个(gè )健康(kāng )的(de )身体(🔑)才是保障(🥜)良好(hǎo )读(dú )书状(🕞)态的基础,因此他选择避免夜宵。
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