最后,保持良好的饮(yǐn )食和生活习惯对头发的健康同样具有重(chóng )要(❣)的影响。均衡的(de )饮食可(kě )以为头发(🏀)(fā )提供足(zú(🐸) )够的(de )营养,例如富(fù )含蛋白质、维(wéi )生素和矿物质(zhì )的食物,如(rú )瘦肉、鱼类、豆(🛹)类(😎)和绿叶蔬菜等。此(cǐ )外,要养成良好(hǎo )的生活(huó )习惯,避免熬夜和(hé )过(🏼)度压力,因为(wéi )这些不良的(de )生活习惯也(yě )会直接影(yǐng )响头发的健(jiàn )康(🌺)和生长。
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