首(🧗)先,身心健康是好好生活(huó )的基(💘)石。只有身(🍑)体健康,才能够实现(xiàn )人(rén )生的各项目标。保持良好(hǎo )的生活(huó )习惯,注意合理的饮食、充足(zú )的睡眠(🤚)和适度的(de )运(yùn )动是(shì )必(bì )不可少(shǎo )的。此(🌕)外,人们还应该关注自己的心理健康。平衡工(gōng )作(zuò )与休闲,培养(yǎng )良好的情(qíng )绪(xù(👏) )管理(🐐)能力,积极面对挑战和困难,都是帮助维持心理健康的重(chóng )要因素。
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