主演:桐岛绘理香
导演:李东健
此(cǐ )外,夜宵(🌈)(xiāo )也容易导致情绪波动。夜晚时(shí )间,大脑已经疲劳,身体需(xū )要休(⬛)(xiū )息,如果(guǒ )再吃下较(🎿)(jià(👰)o )重的食物,会使身(shēn )体消耗大量的能量,造成血糖水平的波动(🚪),进而(ér )影(yǐng )响情绪。研究发现,高糖高脂肪的食(🍟)(shí )物容易让人(rén )产生情绪(xù )波动,使(shǐ )人更易疲劳和抑郁。月读君深知读(dú )书(📑)需要稳定(dìng )的(de )情绪状态来保持专注(zhù )和思(💾)考(🔇),因此他坚决反(fǎn )对(duì )夜宵。
详情此(cǐ )外,夜宵(🌈)(xiāo )也容易导致情绪波动。夜晚时(shí )间,大脑已经疲劳,身体需(xū )要休(⬛)(xiū )息,如果(guǒ )再吃下较(🎿)(jià(👰)o )重的食物,会使身(shēn )体消耗大量的能量,造成血糖水平的波动(🚪),进而(ér )影(yǐng )响情绪。研究发现,高糖高脂肪的食(🍟)(shí )物容易让人(rén )产生情绪(xù )波动,使(shǐ )人更易疲劳和抑郁。月读君深知读(dú )书(📑)需要稳定(dìng )的(de )情绪状态来保持专注(zhù )和思(💾)考(🔇),因此他坚决反(fǎn )对(duì )夜宵。
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