除了心理咨询,一(yī )些行为治(zhì )疗和心(xīn )理干(gàn )预措施也可(kě )以帮助那(🏾)些因(yīn )为“心太(tài )狂”而遭受困(kùn )扰(rǎo )的人。这些措施包括认知行(💬)为(💛)疗法(fǎ )、情绪调节技巧(qiǎo )的(de )学习以及生(🎉)(shēng )活方式的调整(⚽)等。在这些措施的帮助下,人(rén )们可以逐渐(jiàn )建立起健(💸)康的(de )情感控制和调节(jiē )机制,从而减轻(qīng )内(🦊)心的波动和困扰。
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