首先,喜(xǐ )悦(yuè )有助于促(cù )进(jìn )个体的(de )心(🍖)理健康。当人(rén )们经历喜悦时,身体会释放出多巴胺(àn )、血清素和内啡肽等神经递(dì )质,这些物质能够提升人的情绪状态(tài ),减轻压力和焦虑,增强自信(🌽)心和自(🔈)尊心。同时,喜悦还能够(gòu )改善个体的(de )睡眠质量,增强(🤰)(qiáng )免疫(yì )功能,减少患(huàn )病(🎖)风险,有(yǒu )利于(yú )身(🌒)体(♊)的健(jiàn )康和平衡。
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