《高机动幻想gpo》

北极大冒(mào )险的第(dì )四(👶)步，是(shì )要应对(duì )极(jí )昼和极夜的挑(tiāo )战(😝)。北极洲有极夜和极昼(zhòu )的现(xiàn )象(xiàng )，即在(zài )极夜(yè )时期(qī )，整(🍜)个地区(qū )会(huì )连续几个月处于黑暗中；而在极昼时期，北极则24小时处于明亮的阳光下。这(zhè )对探险(xiǎn )队的(📱)生理和心理状态都会造(🍳)成很大的影响。在极夜时期(💠)，人(rén )们要适(shì )应黑暗，并采取合理的光照(zhào )方法，以避免产生抑(yì )郁(yù )等(děng )心理问题。在极(jí )昼时期，人们则要适应连续的(de )光照，避免(🤩)(miǎn )由于缺乏黑暗而产生睡眠障碍。

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