首先,夜(yè(🤱) )宵(xiāo )不利于身体健康。晚间消化(huà )系统的功能(♊)(né(📵)ng )较为低下,食物摄入后更容(róng )易引起胃肠(cháng )负担,导致消化(huà )不良和肥胖。尤其是(shì )高热量、高脂肪的夜宵食品,更容易(yì )对身体造(zào )成负面的(de )影响。对于月读(dú )君来说,一个健(jiàn )康的身体才是(shì )保障良(🗒)(liáng )好(❎)读(dú )书状态的基础,因(yī(👟)n )此他选(xuǎn )择避免夜宵。
{xwd_gpt内容}