《百年的新娘百度云》

炼气(qì )，字面上解(jiě )释(shì )为“通过特定的方(fāng )法培养(🍲)和提升(shēng )人体内的(de )气”，是修(xiū )行者追求(qiú )的目标之一。在古(gǔ )代，炼气被视(shì )为修炼者实(shí )现长寿(shòu )、强(qiáng )身(shē(🚯)n )健体(tǐ )、开发潜(qián )能的重要途(tú )径之一。炼(🏋)气修行要求修行者(zhě )通过(🏣)深呼吸、调控呼吸节奏和姿势，从而达到调和和(hé )提(🎽)升身心能量的目的。这(zhè )种修行方(👳)法相信通过炼气可以(yǐ )增加身体的能量存(cún )储，提高免(🏗)疫(yì )力，增强身体的耐力(📻)和灵敏度。

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