首先,睡眠对(duì )于大脑功能的恢复至关重(chóng )要。研(yán )究表(biǎo )明(míng ),睡眠是(shì )大(📯)脑清除代谢产物和毒素的(🍘)(de )关(🌅)键过程。睡眠不足(zú )会导致(zhì )大脑功(gōng )能下降,影响我们的思考能力、(🦗)决(jué )策能(né(🔚)ng )力和记忆力。在专业领域中,准确的(de )思考(kǎo )和高效的决策至(🎼)关重要,因此保证充足(zú )的睡(shuì )眠对于专业人(🏸)(rén )士(shì )来说(shuō )是非常(♊)必要的。
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