主演:持田香织
导演:王新军
然而,在追(zhuī )求效率的(de )同时,我们也要(yào )关注自己(jǐ )的身心健(✌)康。连续工(gōng )作或学(✊)习(xí )7分钟(zhōng )可能(💲)会导致长时(shí )间的专注疲劳,甚至影响我(wǒ )们的(de )注意力和记(🌵)(jì(🗻) )忆力。因(yī(🦌)n )此,在7分钟的工作(🥫)或(huò )学习后,我(wǒ )们需要进行短暂的(de )放松和休息(xī )。可以(yǐ )通过一些简(jiǎn )单的活动,如眺望窗(chuāng )外、进行深(shēn )呼吸或做一(yī )些伸展运动来(lái )放(fàng )松自己(🌟)的身心。这样可以帮助(zhù )我们恢复精力,为下(🏣)一个7分钟的任务做好准备。
详情然而,在追(zhuī )求效率的(de )同时,我们也要(yào )关注自己(jǐ )的身心健(✌)康。连续工(gōng )作或学(✊)习(xí )7分钟(zhōng )可能(💲)会导致长时(shí )间的专注疲劳,甚至影响我(wǒ )们的(de )注意力和记(🌵)(jì(🗻) )忆力。因(yī(🦌)n )此,在7分钟的工作(🥫)或(huò )学习后,我(wǒ )们需要进行短暂的(de )放松和休息(xī )。可以(yǐ )通过一些简(jiǎn )单的活动,如眺望窗(chuāng )外、进行深(shēn )呼吸或做一(yī )些伸展运动来(lái )放(fàng )松自己(🌟)的身心。这样可以帮助(zhù )我们恢复精力,为下(🏣)一个7分钟的任务做好准备。
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