《余生请多指教有几集》

首先，害怕是一种正常的情绪(xù(🔛) )反应。在(📸)我(💦)们(men )的进化(huà )历史中，害怕在某种程度(dù )上帮助我们生存下(xià )来(lái )。它是自然(rán )选择的(de )结(jié )果，使(shǐ )我们(men )能(🕧)够对潜(qián )在(🈶)的危险做出适应性的反(fǎn )应。当我们感到害怕时，身体会释放出催产素(⌛)和(🕴)(hé )肾上腺素等荷(hé )尔(ěr )蒙，以及增加心率(lǜ )和血压等生理反应。这(zhè )些(👬)生理变化使我们能够(gòu )更敏锐(ruì )地感知和应对潜在的威胁。所以，首先要明确的是，害怕(👇)是一种自然的、正(zhèng )常的情(👫)绪体(tǐ )验，并没(méi )有什么不好。

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