睡眠是人类生理和心(➕)理健康(kāng )的必需(xū )品,它对于人体修复(fù )、记忆巩固和(hé )情绪调节都起着(zhe )至关重要的(de )作用。然而(ér ),我(wǒ )们(men )生活在一个快节(jiē )奏(♿)、高压力(lì )的(💘)社会中,无眠已经成(🤰)为困扰(rǎ(👱)o )人们的常(cháng )见问题。无论是因为(🐝)工(gōng )作压(yā )力、焦虑、抑郁还是其(qí )他原因,这种情况都对个人(rén )的(🏐)身心健康和(📧)生活质量(liàng )产生了(le )负面(miàn )影响。
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