类型:恐怖 喜剧 微电影 地区:泰国 年份:2019
首先,建立一(yī )个良(liáng )好的(💀)(de )日常作息(🖲)习惯是非常重要的。尽(jìn )量在相同的时间上(shàng )床(🥁)睡觉,并在早上定时起床,以调整(🐬)我们的(🏸)生(shēng )物钟(zhōng )。此外,避免(🔉)熬夜,尽(jìn )量避免在睡(shuì )前过(guò )多地(dì )接触电子(zǐ )产品和刺激性的(de )事物,以(yǐ )保持一个安(ān )静、舒适的睡眠环境。
内详
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杨天真 何洁
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