在(zài )应对“心太狂”的过程(🕴)中,自我关爱和(hé )情感管理也是非常重要的(de )。人们(men )需要学会如何(hé )照顾(💸)(gù )自己的身(shēn )心健康,保持稳定的生活(huó(🔳) )节奏与饮食习(xí )惯(🐻),并寻找(zhǎo )适合自(zì )己的放松和调节(jiē )方(fāng )式。这可能(néng )包括运动、艺术、冥想、(🌥)社交活动等。通(👕)过这些活动(dòng )的(🌶)参与,人们(men )可(🥁)以增强(qiáng )心理和(hé )情感的稳定(🤖)性,建立起积极向上的(de )生活态(tài )度。
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