卸岭秘(mì )录(🚑)的关键在于正(zhèng )确的(de )姿势(shì )和呼(hū )吸。在练习过(guò(♎) )程(chéng )中(zhōng ),从业者通(tōng )常会(huì )选择(zé )一(yī )个开放的空间,以便更好地感受自然的力量。然后,他们(men )采(🌏)取一(yī )种特定(dìng )的姿势,通常是站立或蹲下(😩),身体略微(💍)前(🙌)倾,重(chóng )心稳定。接下来,从业者开始调整他(tā )们的呼吸,通过深吸(🚆)和缓吐来平(píng )衡身体的(de )能量。
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