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其次,宁静(jìng )的(de )人生需要我(wǒ )们保持身心(📘)的平(píng )衡。人们常常把忙碌(lù )当成一种(zhǒng )“正常(cháng )”的生(shēng )活状态,但(🚞)当忙碌(💃)(lù )成为压力的源泉,我们的内心(xīn )就(👜)难以得到(dà(🥨)o )真正的平静。宁静的人生(⬇)(shēng )并不是指(zhǐ )逃避琐碎(suì )的生活和挑战,而是指通过充实自己的身心(xīn ),使自己能够应对生活的各种困(👎)(kùn )难和挫折。我们可(kě )以通过培养(😘)一种心(xīn )灵寄(🥡)托的方式(shì ),如阅读、音乐、旅(🕜)行(háng )等,来恢(huī )复(fù )内心(xīn )的安宁(níng )。在身体方(fāng )面,合理(lǐ )安排睡眠(mián )和饮食,坚持适度的体(tǐ )育锻炼,也是维持身心平衡的重(chóng )要途径。只有在身心平衡的基础上,我们(😳)(men )才(🚀)能保持(chí )内心的宁静(jìng )。

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