其次(cì ),长时(shí )间的自(zì )拘于家(🐘)也可能(néng )对人们的心理健康(kāng )造(zào )成影响。与外界脱离(❗)联系会使人们感到(dào )孤独、焦(🎨)虑和沮丧(🍸)。因此,我们需要(yào )寻找一些适(shì )当(dāng )的方(fāng )式来保持与他人的联系,并关(guān )注自(🎇)己的情绪变化(🌰)。例如,可以通过视频通话与朋(péng )友(yǒu )交流,参(cān )加在线的社交活动,或(huò )者尝(cháng )试一些放松的活动,如(rú )瑜伽、冥想等,来缓解压力和焦(🥀)虑(lǜ )感。
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