第三,培养身体和(🔐)心理的健(jiàn )康(kāng )是提(tí )升性趣的关键。身体健康(kāng )和心理健康密不可分,对于性趣的(🎌)体验(yàn )有(😼)着(zhe )重要的影响。保持良好的身体健康(kāng )状(zhuàng )况,如健康饮食、适(shì(💫) )度的运动和良好的睡眠,可以提升(🌜)性(xìng )欲和性满(🛋)(mǎn )足感。此外(wài ),关(guān )注心理健康的问(wèn )题,如减轻压力、(☕)消除焦虑、改善自尊和自信心,也有助于提(tí )升(shē(😣)ng )性(xìng )趣。
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