卸岭秘录的(✨)关键在(zài )于正确的姿势和呼吸。在练习过程中,从业者通常(cháng )会(huì )选择一个(📃)开(kāi )放的空间(jiā(🔯)n ),以便更好地感(gǎn )受自然(rán )的力量(liàng )。然(rán )后(hòu ),他们采取一种特定的姿势(shì(👥) ),通常是站(zhàn )立或(huò )蹲(dūn )下,身体略微前倾(🤟),重(👰)心稳定。接(jiē )下来,从业者开(kāi )始调整他们的呼(hū )吸,通过深吸和(hé(📰) )缓吐来(📈)平衡身体(📵)的能量。
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