积极的(de )情绪管理(🕋)是心(xīn )里美的(🈳)基础。人们(men )经常会经历生活中的(de )负面情(qíng )绪(🏎),如焦虑、(😞)压(yā )力、愤怒(nù )和失望(wàng )。识别并主动应对这些负面情绪,通过积极的心理调节方式来(lái )缓解(jiě )压力,可以减少(shǎo )负面情绪对心理健(jiàn )康的(de )影响。这包括(kuò )寻求社交支持、接受自己的(de )情绪(xù )、实行(háng )正向思考和情绪(🧞)释放等。
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