然而,现代社会的快节奏(🤢)和高压力使得许多人无(🏌)(wú )法(🎧)获得足够的睡眠。工作(zuò )繁忙、学习压力、社交(jiāo )娱乐(lè )等各种(zhǒng )因素都会威胁到我们(men )的(de )睡眠时间。一些人(rén )甚至追求着所谓的“熬夜文化”,将熬夜看作(zuò )是一种时尚(shàng )和潮(📳)流(👧)。然而(ér ),熬夜和(hé )不规律的作(zuò )息时间对我们(men )的身体(tǐ )和(🏬)心理健康造成了极(jí )大的(de )伤(shāng )害。
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