此外,培养积(jī )极、健康(kāng )的情感表达和(hé )调节习惯也有助(zhù(🤯) )于预防小(🛒)脾气问(wèn )题的产生。对于个体来说,建立(lì )自我意识、情(👇)(qíng )绪(🔹)识别和情绪表达的(de )能力是至关(guān )重(chóng )要的。通(🎙)过学习和实践积极(jí )的情绪调节策略,例如深呼(hū )吸、放松技巧和积极思(sī )考,个体可以更好地(dì(💤) )管理自己的情绪(xù ),减少小脾气的(🦑)发(fā )生频(pín )率。
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