寻(xún )找身体(tǐ )还需要对饮食与运动进(jìn )行调整。我们应该选择健康的饮(yǐn )食(👗)方式,保(bǎo )证摄入(🕔)足够的营养物质。适量(🧒)的运动是保(bǎo )持身体健康的(de )重要途(🗺)(tú(🅾) )径,运(yùn )动(dòng )不仅能够强身健体(🧘),还(hái )能提(🎆)升身体的免疫力和耐力。通过(guò )调整饮食和运(yùn )动(dòng ),我们(😀)可以(🧖)帮助身体建立更(⬜)健康的基础(chǔ ),并提升(shēng )整体的耐力与(yǔ )抵抗(kàng )力。
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