此外,心理(lǐ )健康也是预防心脑血管疾病的(de )重要(yào )因素。长(zhǎng )期的压力(lì )和紧张状态会导致(⛲)心脑血(xuè )管疾病的(de )发(fā(📁) )生(shēng )。因此,保(bǎo )持良(⏮)好的心(xīn )态,学(xué )会有效应(yīng )对压(🍹)力,培养积极的心理品质(zhì )对于预防心脑血管疾病非常重要。可以采取一些放松(sōng )的(de )活动(dòng ),如运动(🕜)、冥想(xiǎng )、听音(yīn )乐等,来缓解压力,保持心(😳)情愉(yú )悦。此(💠)外,与家人和朋友保持良好的社交互动(dòng )也有助于增(👱)(zēng )强心理健康(kāng )。
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