此外,不汗党更容(róng )易(yì )遭受身体和心理健(jiàn )康(🈲)的困扰。缺乏运(yùn )动导致肌肉萎缩,骨骼变脆,使得人容(róng )易患上各(🔣)种疾病,如心血管(guǎn )疾病、糖尿病等。长期缺(quē )乏运动同时也会(huì )导致人的心(xīn )理压力增大(dà ),情绪(🧦)(xù )波动大,容易(yì )感到疲(pí )惫和抑郁。相(xiàng )反,经常进行(há(🔞)ng )运(yùn )动可以释放压(🕛)力,增加身体内(🎟)的大脑化学物质分泌,提升幸福感(gǎn )和自我(wǒ )满足(zú )感(gǎn )。
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