首先,宽恕对(🐧)于个(gè )体(💼)的心理健康具(jù )有(yǒu )积(jī )极的影响。研究(jiū )表明(míng ),宽恕可(kě )以减(jiǎn )轻焦虑、抑(yì )郁和敌对(🎙)情(qíng )绪,增加自尊和幸福感。宽恕有助(zhù )于个体降低负面情绪的强度和(hé )持(chí )续(xù )时间,并促进心理(🚲)症状的减轻。当我们能够宽(kuān )恕他人(🌦)的(🍈)过(guò )错时,我们可以更好地(〽)处理自己的情(qíng )绪,从而(ér )减轻压力和焦虑。
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