除了专业的研究,我(🦗)(wǒ )们还可(kě(💩) )以从日常(cháng )生活中寻找应对忘失之(zhī )舟的方法。例如(rú ),笔记和(hé )待办事(shì )项可以帮助我们记录并回顾重要信(🌃)息。培养(🍙)良好(hǎo )的学习(xí )和记忆习惯也可以提高我(🥠)们(men )的记(😦)忆能力。此外,保持健康的生活方式,如良好(hǎo )的睡眠、均衡的(de )饮食和(⛸)定期锻炼,对(duì )记忆力(lì )的(de )提升(🎥)也有积极(jí )的影(yǐng )响(xiǎng )。
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