首先,睡眠(🚡)对于大(dà )脑功能的恢复至关重要。研究(jiū )表明,睡(shuì )眠是大脑(nǎo )清除(chú )代谢产(chǎ(✅)n )物和毒素(sù )的关(guān )键过程。睡眠(mián )不足(🔯)会导致大脑功能下(xià )降(jiàng ),影响我们的思(sī )考能力、决策(cè )能力和(hé )记(🚍)忆力。在专(zhuān )业领域中,准(zhǔn )确的思考和高效的决策至关重要,因此(cǐ )保证(🚳)充足的睡眠(🈴)对于(🦐)专业人士来说是非(fēi )常必要的。
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