开局(jú )最强睡觉修仙系统的(🔽)核(hé )心(xī(🌖)n )理念是:“早睡、早起、午睡”。首先,早睡能够让(ràng )我们获得充足的睡眠(🕑)时间(jiān ),并在黄金睡眠期(qī )内(nèi )得到最为(🐓)深度的休息(xī )。研究表明,黄金(jīn )睡眠期一般出现在晚上10点到次日凌晨2点之间,是身体自(zì )愈的最佳时段(duàn )。因此,遵(🚷)循早(zǎo )睡(shuì )的(🌈)(de )原则,有助于我(wǒ )们在(zài )修仙之(zhī )路上拥有更快的进步。
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