此外(wài ),培养(🧖)积极、健康(😠)(kāng )的情感(😧)表达和调(🌮)(diào )节习惯也有助于预防小脾(pí )气(🌄)问题(tí )的产生。对于个体来说,建立自我意识、情绪识别和情绪(xù )表(🛐)达的(de )能(néng )力(lì )是(shì(🏫) )至关重要的。通过学习和实践积极的情绪调节策(cè )略,例如深呼吸、放松技(jì )巧(qiǎo )和积极思(sī )考(kǎo ),个体可以(yǐ )更好地管理自己的情绪,减少小脾气的(🎣)发生频(pí(🍎)n )率。
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