科学(xué )研究显(xiǎn )示,人(rén )的(de )睡眠周(zhōu )期(qī )通常由多个阶(jiē )段组成(🥂)(chéng )。最初(chū )的阶段是(shì )入睡,在这个(gè )阶段,人的身体(tǐ )开(📁)始放松,心(🔐)率及呼吸逐渐变缓。接(jiē )着是深度睡(shuì )眠(mián )阶(jiē )段,这个(gè )时候人的大脑活动较为(wéi )平稳,肌肉松弛,对(duì )外界刺激(jī )不敏感。而(ér )在这(🌋)深度睡眠的(de )过(🐸)程中,梦开始(📒)出现,逐渐独立起来。进入到梦(mèng )眠阶段后,我们会梦见各种各样的场景和事(shì )物,它们(men )或许与(yǔ )我们的(de )经历有关,或许与(🚾)我们的愿望有关(guān )。继续进入(rù(⏩) )下一个REM(快速眼动)睡眠阶段(duàn ),人的大脑活动加快(kuài ),眼球开(kāi )始快速(🚟)运动(🤤)。这(zhè )个阶(🎫)段人的梦境最为生动和清(qīng )晰,也经常被人们记住。
{xwd_gpt内容}