最后(hòu ),上(👃)班族妈(🛠)妈们需要关(guān )注(zhù )自己的身心健康。在面(miàn )对(duì )工(gōng )作和(hé )家庭双重压力的同时,她们要(yào )学会(huì )照顾自己的(de )身体和心理健康。可以通过均衡饮食(🎹)、适量运(yùn )动、培养兴趣爱(⌛)好等(děng )方式来(lái )保持身体健康。同时,可(kě )以通过与他(tā )人沟通交流、放松心情等(děng )方(fāng )式来保(🚭)(bǎo )持(🌉)心理健康。
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