首先,赤足行走或跑步可以对人(rén )们的心(xīn )理状态产生积极的影响。一项研究表明(🏊),与穿着(zhe )鞋子相比,赤足行走可以增加(jiā )人们对身(shēn )体的感知(zhī )和(hé )意识。这是(shì )因(yīn )为人(rén )类(lèi )足底有着丰富的神经末梢,而穿着鞋子会减(jiǎn )弱这种(zhǒng )感觉(👾)。除此之外,赤足行(háng )走也可以降低(dī )焦(🔼)(jiāo )虑和压力水平,提高人们(🛂)(men )的情绪和(hé )自我认知能力。因此,赤(chì )足行走被(💊)认为是(🥢)一种有效(xiào )的心理(🆗)健康促进方(fāng )法。
{xwd_gpt内容}