《小行星by微风几许》

均(jun1 )衡的饮食对心脏健(jiàn )康至关重要。我们应该选择(🛌)(zé )富含纤维、低盐(❕)、低脂(zhī )肪(📋)的食物(wù )，如全谷物、蔬菜、水果和瘦(🎗)肉。限制高胆固(gù )醇食物(wù )的摄(shè )入，例如(rú )油炸(🈸)食品和动(dòng )物内脏，可(kě )以降低冠心病和动(🍔)脉(mò )硬化(huà )的风(fēng )险(xiǎn )。此外，饮食(shí )中的抗氧化(🌈)剂，如维生素C和E，可以预防心脏疾病的发生(shēng )。

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