首先,宽恕对于个(gè )体的心理健(🍐)康具(jù )有(yǒu )积极的影响。研(yán )究表(🙌)(biǎo )明(míng ),宽恕(shù )可以(yǐ )减轻焦虑、抑郁和敌对情绪,增(zēng )加自尊和幸福感。宽恕有助于个体降低负(fù )面(🗃)情绪(xù )的强度和持续时间,并促进(jìn )心理症状的(de )减轻(qī(🏾)ng )。当我们能(🚩)够宽恕他人的过错时,我们可以(🏍)更好地(🎢)处理自己的(de )情绪(xù ),从而减轻压(yā )力和(hé )焦虑(💥)。
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