《闪光少女斯斯》

其次，宁(📸)(níng )静(jìng )的(de )人生需要(yào )我(wǒ )们保持身心的平衡。人们常常把(bǎ )忙碌当(dāng )成一(yī )种“正常”的生(👬)活状态，但当忙(😅)碌成为压力的源泉，我们的内心(xīn )就难以得到真(zhēn )正的平静。宁(🧕)静的人生并不是指逃避(bì )琐碎(suì )的生活和挑战，而是指(zhǐ )通过充(chōng )实自己的身心，使自己能够应对生活的(de )各(🥁)种(zhǒng )困难和挫(cuò )折。我们可以通过培养一种心(xīn )灵寄托的方式(shì )，如阅读、音(🛒)乐、旅行(🔉)等，来恢复内心的安(ān )宁。在身体方面(miàn )，合理安排睡(shuì )眠和饮(yǐn )食，坚持适(✊)度的(de )体育锻(duàn )炼(liàn )，也(🏡)是(shì )维持身心平衡的重要途(tú )径。只有(yǒu )在身心(👜)(xīn )平衡(hé(🖐)ng )的基础上(⛎)，我们才能保持(😆)(chí )内心的(de )宁静。

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