《|心动热吻》

身(🛳)体健康是一个良好睡眠(mián )的基本要素。许(🔝)(xǔ )多研究(jiū )表(biǎo )明，慢性疾病和(hé )身体不适可能(néng )导(🧟)致睡眠问题。例如，患(huàn )有心脏病、糖尿病和哮(🤣)喘等慢性疾(jí )病(bì(👟)ng )的人通(tōng )常更容易在夜(🎺)(yè )晚醒来或难以入睡。此外，一些药物（如抗抑郁(yù )药物、类固醇等）也可能对睡眠(mián )质(zhì(🚶) )量产生负面(😩)(miàn )影响。因此，对(duì )于那些身体健(jiàn )康状况不佳的人来(🤼)(lái )说，建立起健(jiàn )康的睡眠(mián )习(xí )惯尤为重要。

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