在这个夏天(tiān )的第二季,我首(👏)先(xiān )决定从(🈴)饮食开(kāi )始调整(zhěng )。每天(💻)早(zǎo )晨,我喝一杯(🕋)(bēi )温水,以改善消化系(🎳)统,预(🧐)防皮肤问题的发生。我追求(qiú(🚯) )健康和美丽的目标,所以我(wǒ )选择了更多(duō )的水(🍃)(shuǐ )果、蔬菜和蛋白质。水果(🛏)和蔬菜(cài )中的维生素和抗氧化剂为我的皮肤提供了(le )充足的养分,而(ér )蛋(dàn )白质则有助于修(xiū )复肌肤细胞(🕗)。此外,我还意识(shí )到合理控制食(shí )物摄入量的重要性(xìng ),因此我逐渐减少了垃圾(jī )食(📡)品(pǐn )的摄(shè )入,增加了(🥉)(le )均(jun1 )衡(héng )的膳食。
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