此外,不汗(hà(🍈)n )党更容易遭受身体(tǐ )和心理健康的困扰。缺乏运动导致肌肉萎缩(suō ),骨骼变脆,使得人容(róng )易患上各(gè )种疾病,如心(xīn )血管疾病、糖尿病等。长期(qī )缺乏运动(🏛)同(tóng )时也会导致人的心理(lǐ )压力增大,情绪波动大,容易感到疲惫和抑郁。相反,经常(cháng )进行运动(dòng )可以(yǐ )释放(🐪)压(yā )力,增加身体(tǐ )内的大脑化(huà )学(xué )物质分泌,提升幸福感和(🦓)(hé )自我满(mǎn )足感。
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