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首先(xiā(🐛)n ),我们(men )要(yào )意识到心(xīn )脑血管疾病的(de )风险因素。高血压、高血脂、糖尿病(bìng )等慢(📚)性疾病是心脑血管疾病的(🕕)主要危险因素。此外,吸(xī )烟、饮食不健康、(🍯)缺乏体育锻炼等(🎑)不良生活(huó )习惯也会(huì )增(🖇)加患上心脑血管疾病的风险。因(yīn )此,我们应(yīng )该时(🔍)刻关注自己的(de )健康状(🚆)(zhuàng )况,保持适(🦐)当(dāng )的体重、健康(kāng )的饮食习惯,并定期进行体检(jiǎn ),以及(jí )坚持(chí )适度的体(tǐ )育锻炼(liàn ),以(yǐ(🈳) )降低心脑血管(guǎn )疾(jí )病(bìng )的风险。

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