阳光还能解决我(🐷)们身体的问题。阳光是最自然的(de )维生素D来源,帮(bāng )助(zhù )我(wǒ )们(men )吸收钙质以保持(chí )健(😢)康的骨骼(gé )和牙齿。当我们在户(hù )外(wà(🔜)i )接受阳光照(⬇)(zhào )射时(🌮),我(wǒ )们会感到欢快和愉悦,这(zhè )是因为阳光有助于(yú )释放身(shēn )体的内啡肽,提高(gāo )我们的情绪和(👏)幸福感。研究还发现,阳光有助于调节我(wǒ )们的生物钟,提高(gāo )睡(shuì )眠质(💻)量和调节(jiē )荷尔蒙水平。
{xwd_gpt内容}